Arşiv : Anne Sütü

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Döneminde Diyet

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Döneminde Diyet

Son zamanların en önemli sorunlarından biri olan fazla kilolar, gebelik sonrasında da annelerin korkulu rüyası olmuş durumda . Özellikle gebelik boyunca annenin ortalama 12-15 kg alması gerektiğini biliyoruz. Sonrasında ise kolay kilo kaybı sağlayabilmek için bu dönemde alınan kiloların sağlıklı beslenilerek alınmış olması çok önemlidir . Aksi taktirde anne daha fazla kilo almakta ve aldığı basit karbonhidratlar ve çoklu doymuş yağ asitleri vücut depolarını dolduramamış olmanın yanında kalıcı kilolara da sebebiyet vermiş olacaktır.

Devamı...

Anne Sütü Zeka Geliştiriyor

Anne Sütü Zeka Geliştiriyor

Anne sütünün bol miktarda içerdiği ve hayati öneme haiz omega-3 ve DHA (balık yağı) sayesinde, beyin gelişebileceği en sağlıklı ve verimli gıda olduğunu anlatan Dr. Yavuz, “Son zamanlarda yapılmış sekiz araştırma, anne sütü ile beslenen çocukların, hayatlarının ilerleyen dönemlerinde uygulanan standart testler sonucunda zeka düzeyi açısından daha yüksek bir başarı elde ettiklerini göstermektedir.“ dedi.

Devamı...