Genel
21 Haziran 2019
Yazın gelmesi ile kış boyunca biriktirdiğimiz fazla kilolar plaj mevsiminde kabusumuz olmaktan çıkmalı. Kabanların, kazakların altına saklanan kat kat yağların vücudun anatomik yapısını bozduğu aşikar. siz de bu yüzden plaja gitmekten korkanlardansanız gelin çözümüne beraber bakalım. Herkesin ortak sorusu ; yaz geldi şimdi ne yapacağız ? Öncelikle iyi haber ; diyete başlamak için geç kalmadınız. Hatta diyete başlamak için en uygun […]
14 Mayıs 2019
Deniz kenarında bir çay içerken manzaranın güzelliğine mi odaklanırsınız yoksa arka masada oturan adamın peşinize düşmüş bir ajan olup olmadığına mı? İnsana inanılmaz gelebilir ama genellikle bu karar, dış dünyadaki koşullardan bağımsız olarak beyninizde olup bitenlerin bir yansımasıyla gerçekleşir. Beyin sağlığının, hayatı algılayış şeklimiz üzerindeki etkilerini birçok kez vurgulamışımdır. Elbette, “Manzara her zaman büyüleyici görünür” ya da “Kimseyi ajan takip […]
26 Nisan 2019
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz sirkadiyen beslenme, modern diyetlerin yaptığı gibi yasak besinler veya serbest besinler şeklinde çalışmıyor. Bu tam tersi yediğiniz gıdalar ile değil onları yediğiniz zaman ile ilgileniyor. Evet zaman , öğün saatlerinizin düzenli veya düzensiz oluşu sizin vücut ritminizi oluşturuyor. Tıpkı müzik ritmi gibi. Ritimsiz bir şekilde çalınan bir bateri sadece gürültü yapar. Fakat ritimle çalınan notalar […]
17 Mart 2019
Yaz mevsimi yaklaştıkça hızlı kilo verme formülleri çeşitli televizyon kanallarında karşımıza çıkmaya başladı. Sizlere tavsiyemiz bu tür haberleri hemen doğru kabul edip uygulamaya başlamamanızdır. Sağlıklı bir şekilde yeterli ve dengeli beslenmek temel hedefimiz olmalıdır. Daha öceki yıllarda da bu tür vaatler ile satılan ürünlerden hayatını kaybeden insanlar olduğunu unutmayın. Hızlı kilo vermek, 2 günde 5 kilo vermek gibi reklam manşetleri […]
12 Şubat 2019
Yüksek oranda Orta zincirli yağ asitleri ( MCT) nin kullanıldığı diyet modelidir. Orta zincirli yağ asitleri 6-12 karbonlu yağ asitlerinden oluşur ve sindirimleri için pankreas enzimlerine ya da safra tuzlarına gereksinim duymazlar. İnce bağırsağa ulaştıklarında yağ asidi formunda olduklarından hemen karaciğere taşınır ve karaciğerde metabolize edilirler. Orta zincirli yağ asitlerinin sindirilmesindeki bu farklılık pek çok hastalığın tedavisine ışık tuttuğu için […]
2 Ekim 2018
Havaların serinlemesi ile bel ve boyun ağrısı çekenlerin şikâyetleri artıyor. Zihinsel yorgunluk, unutkanlık ya da geçmeyen ağrılardan şikâyetçiyseniz vücudunuzun manyetik alanı bozulmuş olabilir. REEM Nöropsikiyatri Klinikleri Yöneticisi Nörolog Doktor Mehmet Yavuz, manyetik detoks ile birçok hastalıktan korunmanın mümkün olduğunu söylüyor. Her gün cep telefonu ve bilgisayarlar gibi birçok teknolojik cihaz kullanıyor ya da çevremizdekilerin kullandığı cihazların oluşturduğu kirlilikten etkileniyoruz. Şehir […]
2 Ekim 2018
Alzheimer konusunda çalışmaları ile tanınan REEM Nöropsikiyatri Klinikleri’nin Kurucusu ve Yöneticisi, Uzman Nörolog Dr. Mehmet Yavuz, hasta yakınlarının çoğunun oldukça ağır seviyede depresyon yaşadıklarını söylüyor. Ailelere önerilerini anlatan Yavuz, hastalığın kişiye bakan aile fertleri açısından son derece zorlayıcı olduğunu vurgulayarak, hem bu hastalığı iyi anlatmalı hem de aileleri ‘Bakıcı Depresyonu’na karşı uyarmalıyız’ dedi. Gelini tarafından yerlerde sürüklenerek dövülen 82 yaşındaki […]
6 Nisan 2018
Kişilerin yaşamsal faaliyetlerini devam ettirebilmelerinde barınma, eğitim, sağlık gibi etkenlerin en başında beslenme gelir. Yetersiz ve dengesiz bir beslenen kişide obezite, hipertansiyon, kalp damar hastalıkları, kanser, diyabet gibi daha bir çok kronik hastalığın gelişmesine zemin hazırlar. Özellikle çocuk ve gebeler gibi risk gurubundaki bireylerin günlük yeterli miktarda protein, sebze meyve, kurubaklagil, tam tahıl ürünleri, süt ve süt ürünleri ve beyaz […]
21 Ocak 2018
İnflamatuar barsak hastalıkları arasında olan kronik, tekrarlayıcı ve inflamasyon ile karakterize bir hastalıktır. Tüm çalışmalara rağmen inflamatuar barsak hastalıklarının iki temel formu olan Crohn hastalığı ve Ülseratif kolitin patogenezi henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Genellikle 15-30 yaş arasında görülen, malignite riski olan barsak hastalığıdır. Barsak tıkanıklığı, karın içi abseler ve fistül gibi komplikasyonlara sebep olabilmektedir. Beslenme ve yaşam tarzınızda yapılan değişiklikler; sağlıklı beslenme, düzenli […]
18 Ocak 2018
Parkinson hastalığı, yavaş ilerleyici nörodejeneratif (beyin hücrelerinde kayıp ile seyreden) bir beyin hastalığıdır. Dopamin üreten hücrelerin %60 ila %80’i kayba uğradığında yeterli miktarda dopamin üretilemez ve Parkinson hastalığının motor belirtileri ortaya çıkar. Koku duyusu kaybı, kabızlık, uyku bozuklukları, hareketlerin azalması, güçleşmesi, yavaşlaması ve kas sertliğinin artması, İstirahat halinde ortaya çıkan, tutulan tarafın hareketi ile geçici de olsa kaybolan, yavaş hızda bir el titremesi […]
