Genel
8 Mart 2015
WHO raporları ve Türkiye’ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir. Bu önerilere göre ülkemizde meyve ve sebze tüketiminin yetersiz olduğu görülmektedir. Bunun üzerine birde yanlış saklama, hazırlama ve pişirme işlemleri uygulandığında C vitamini kayıpları artmakta ve yetersiz ve dengesiz beslenmeye neden olmaktadır.
4 Mart 2015
Okul dışında kalan zamanda da çocuk öğrenme sürecine devam eder. Çünkü öğrenim yalnızca okulla sınırlı değildir. Bu nedenle okul dışında kalan zaman diliminde de öğrenme sürecinin planlanması ve kontrol edilmesi çocuğun öğrendiklerinin kalıcı olması açısından çok önemlidir.
28 Şubat 2015
REEM Nöropsikiyatri Kliniğinden Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, ellerde uyuşma ile başlayan, güçsüzlük ve ağrı ile devam eden karpal tünel sendromu hakkında bilgiler verdi.
23 Şubat 2015
Anne ve bebek için en önemli dönemlerden biri de bebeğin yaşama tutunmaya çalıştığı gebelik dönemidir. Gestasyonel diyabet diğer adıyla gebelik şekeri yaşamsal riskler taşımaktadır. GDM İlk kez gebelik sırasında ortaya çıkan her derecedeki glukoz tolerans bozukluğudur.
21 Şubat 2015
Duygusal yönelimlerin beğeni, hoşlantı, sevgi, aşk, sevda ve kara sevda gibi hafiften şiddetliye doğru çeşitli isimler aldığını dile getiren Dr. Yavuz, “Hoşlantı sıcak bir gülümseme, sevgi tatlı bir meltem ise, aşk şiddetli bir esintidir. Sevda fırtına, karasevda ise kasırgadır. Eğer bu kasırga da kişi bir rota belirleyebilirse, karaya çıkabilir, yoksa boğulup gitmesi işten bile değildir. Günümüzde hemen hemen her konuşmamızda […]
17 Şubat 2015
Tik, dış uyaran olmaksızın istemli çalışan çizgili beden kaslarında istem dışı ortaya çıkan ritmik olmayan hareketlerdir. Çocuklarda gözlemlenen tiklerin önemsenmesi gerektiğini belirten Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nörolog Dr. Mehmet Yavuz, “Ani olarak ortaya çıkan tikler sıklıkla 3-4 yaşından sonra yüz ve boyun kaslarında görülüyor. Yüzün farklı bölümlerinde görünen tikler dudak emme, kaş kaldırma, göz kırpma, gerekmediği halde sıkı sık burun çekme […]
3 Şubat 2015
Merhabalar , Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse de aslında biz diyetisyenlerin sağlıklı beslenme adı altında uyguladığı programlardan çok ta farklı olmadığınız görüyoruz. Bilindiği üzere Alkali diyetin temelin de bol taze sebze ve meyveler, bol su içmek, işlenmiş gıdalardan, kafeinden, meşrubat ve alkollü içeceklerden uzak durmak yer almaktadır.
15 Ocak 2015
Son zamanların en önemli sorunlarından biri olan fazla kilolar, gebelik sonrasında da annelerin korkulu rüyası olmuş durumda . Özellikle gebelik boyunca annenin ortalama 12-15 kg alması gerektiğini biliyoruz. Sonrasında ise kolay kilo kaybı sağlayabilmek için bu dönemde alınan kiloların sağlıklı beslenilerek alınmış olması çok önemlidir . Aksi taktirde anne daha fazla kilo almakta ve aldığı basit karbonhidratlar ve çoklu doymuş […]
7 Ocak 2015
Sarı çiçeklere, yassı köklere ve gri renklere sahip olan zencefil, ülkemiz iklimine uygun bir bitki olmadığından yurtdışından ithal ediliyor. Zencefil, baharat olarak kullanılmakla beraber şifa amaçlı da kullanılıyor. Zencefilin kök kısımları açık havada kurutulduğunda gri, dış tabakası soyulup suyla yıkanıp güneşte kurutulursa beyaz zencefil elde ediliyor. Yaş zencefil dilimlenerek sıcak suya atılıp demlemeye bırakılır, sonra içine bir miktar bal eklenip […]
7 Ocak 2015
Bebek büyütürken önemli olan vitaminlere bir göz atalım ; VitaminlerVücut fonksiyonunun düzenlenmesinde ve devamlılığında önemli rol oynayan vitaminler, normal yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan, yiyecekler içerisinde doğal olarak bulunan basit yapılı bileşiklerdir. Yağda ve suda eriyenler olmak üzere ikiye ayrılırlar. Yağda eriyenler A – D – E – K vücutta depolandığı için her gün almaya gerek yoktur. Suda eriyenlerB – […]
